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Renem News
レニーム通信

2013.8.13

8月も中旬ですね・・・

こんにちは

今日は日々感じるストレスに効く食べ物をご紹介します
ストレスは万病の元です。。
ストレスを感じている時は、出来るだけ抗酸化作用のある
ビタミン類、タンパク質を多く摂取するといいですよ。
砂糖・・・甘い砂糖は、神経伝達物質であるセロトニンの分泌を                   促しますので心を安らかにしてくれます。
     摂り過ぎはよくありませんが、疲れたら甘いもので解消しましょう。
ナッツ・・・食べ過ぎはよくありませんが、噛めば噛むほど                      ストレスを和らげ、よく噛む事で、血行をよくし気分を落ち着かせてくれます。
まだまだありますが・・
今日はここまで
また、ご説明しますね。
ヘアーセラピー レニーム
所沢市緑町1-16-9-101
04-2926-2144

2013.8.13 12:52|カテゴリー:未分類|コメント(0)

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