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Renem News
レニーム通信

2013.9.14

秋バテ

 みなさんこんにちは!コロロです!!

最近また暑さが戻ってきましたね。
残暑が厳しいですが、体調を崩さないように
気をつけて下さいね!
秋になると体の不調を訴える人が6割を超えるらしいですよ。
夏の暑さで冷たい物を摂り過ぎたり、冷房が効いた部屋に長時間いたりと
体が冷え過ぎてしまうと、自律神経が乱れ、秋口に疲労感や倦怠感がでてきやすいそうです。
夏バテならぬ秋バテという言葉もあるくらいなので
少しでも不調があるようならしっかり体を休めてあげましょう。
食欲が出ない場合は、量より質を!!
夜はシャワーで済まさず、37℃~39℃くらいのぬるま湯につかりましょう!
体を温め、体力の回復、胃腸の回復を助けてくれます。
秋バテにならないよう体を労わってあげてください。

2013.9.14 13:49|カテゴリー:未分類|コメント(0)

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