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Renem News
レニーム通信

2013.10.28

~睡眠と毛髪~

こんにちは、レニームスタッフのホロロです。

熱帯夜が嘘のような肌寒い夜になりましたね・

御布団が愛おしくなった、今の時期に今日は睡眠と毛髪の深い関係を少々。

髪の毛の成長に欠かせないのが、1に睡眠、2に食事、3,4がレニーム、5にホームケア!!

どんなにサプリにお金をかけても回復する時間を逃しては下水管に御札を流しているようなもの!

夜の10時~2時のゴールデンタイムに成長ホルモンや回復ホルモンが出ているので、その時間帯にノンレム睡眠まで行かないと

なかなか疲れが取れない、髪やお肌に栄養がいきにくい、発毛に深い関係の女性ホルモンがチャージ出来ない等々。。。

良い事無しのスパイラルです。

ただ、今のご時世。小学6年生でも忙しくて10時に就寝は難しいですよね。

最初は無理をせず、12時までには布団に入ってゴールデンハーフタイムを取れるように朝型にシフトしていきましょう!

眠りの質を高める方法や食事、スタッフが分かりやすく説明致しますので、ご気軽にご相談ください。

スタッフ一同心からお待ちしております。

2013.10.28 15:16|カテゴリー:未分類|コメント(0)

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