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Renem News
レニーム通信

2013.11.10

育毛に良い食事

スッカリ冬になりましたね。

温かい鍋とか、煮込み料理が食べたくなりますね。

買い物をされるとき参考にして頂くといいのが、まごわやさしい

という言葉です。

まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも、です。

豆、小魚、肉は良質なたんぱく質で髪の毛を作っているアミノ酸になります。

海藻類は、食物繊維が豊富で、腸内の掃除をしてくれます。

髪の毛に重要なのは、緑黄野菜、根野菜、ミネラル、食物繊維で、緑黄野菜の

ビタミンA、B2、C、体を温める根菜類、中性脂肪を下げるたり、皮脂分泌の異常を

抑える効果が有ります、鍋物は沢山野菜が取れるのでこれからはい良い季節と

思って髪の毛を労わってあげてくださいね。

 

 

 

2013.11.10 11:51|カテゴリー:未分類|コメント(0)

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