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Renem News
レニーム通信

2014.4.27

美髪になりたい。。。そんなあなたに

髪の毛を太くするには。。。。。

こんにちは!アロロです。過ごしやすくなってきたこの季節みなさんどのようにお過ごしですか?パーマやカラーをして髪が細くなってボリュームダウンにお困り方に髪を太くする方法をお伝えします!!
まず、髪の毛が細くなってしまう原因の1つとして、体内に吸収されている栄養が、

不足していることが考えられます。

必要な栄養素が取れていない場合は、肌や髪の毛といったところから、

症状が現れやすくなります。
とくに、ダイエット中など、食事を控えているときなどは、

髪の毛が細くなってしまったり、抜けやすくなります。

また、過度なストレスを感じているときも、血流が悪くなり、

栄養を吸収しにくくなるので、髪の毛に悪影響が出やすくなります。
髪を太くするためには。。。

高タンパク質の食事がお勧めです。

身近な食材では、豆腐や納豆、きなこ、卵、牛乳などが効果的です。
また、睡眠は十分とることを心がけましょう。

夜の10時から深夜2時までの間、寝ていると肌に良いとよく言いますが、

この時間帯は、髪の毛にとっても、ゴールデンタイムです。
あとは、石油系のシャンプーの使用を避け、頭皮を柔らかくする為に、

マッサージをするのも効果的です。

このように、毎日の生活習慣や栄養の取り方を見直すことで、

しっかりとした健康な美髪に改善されます。

2014.4.27 12:34|カテゴリー:未分類|コメント(0)

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